Catégorie : Sante

Comprendre le lien entre la méditation, le stress et l’anxiété La maîtrise du stress repose en grande partie sur la compréhension des mécanismes sous-jacents du stress et de l’anxiété. Ces deux phénomènes activent une réponse physiologique marquée par l’activation du système nerveux sympathique, provoquant libération d’hormones comme le cortisol. Cette réaction, si elle devient chronique,…

Sélection 2023 des meilleures applications de méditation pour la santé Découvrez notre liste actualisée des meilleures applications de méditation 2023, spécialement choisies pour leur impact positif sur la méditation santé. Ces applications intègrent des programmes adaptés pour réduire le stress, améliorer le sommeil et renforcer la santé mentale. Les critères de sélection reposent sur plusieurs…

Comprendre l’intérêt d’initier les enfants à la méditation Les bienfaits santé de la méditation enfant sont de plus en plus reconnus. En effet, cette pratique aide à réduire le stress, un problème croissant chez les jeunes. Le cerveau des enfants est en pleine formation et apprendre à méditer leur permet de développer des outils pour…